مطالعه محققان نشان میدهد که امگا-۳ میتواند پرخاشگری را کاهش دهد. این یافته حاکی است که تغذیه بر شیمی مغز و رفتارهای اجتماعی تأثیر میگذارد و مصرف امگا-۳ میتواند راهکاری مؤثر برای کنترل پرخاشگری در گروههای سنی و جنسیتی مختلف باشد.
براساس ریپورتها، پژوهشگران دانشگاه پنسیلوانیا در تحقیقی اثر مصرف امگا-۳ بر پرخاشگری را بررسی کردن کردند و با تحلیل ۲۹ کارآزمایی کنترلشده تصادفی شامل ۳,۹۱۸ شرکتکننده، نتایج قابل توجهی گرفتند.
امگا-۳ و کاهش پرخاشگری
مطالعات نشان دادند که مصرف امگا-۳ به شکل کوتاهمدت ولی محسوس بر پرخاشگری اثر میگذارد. در همه مطالعات با درنظرگرفتن تمامی عوامل متغیر (شامل سن، جنس، تشخیصهای پزشکی و دوز درمان) مصرف این ماده با کاهش حداکثر ۲۸ درصدی پرخاش همراه بود. این کاهش در هر دو نوع پرخاشگری، هم واکنشی (در پاسخ به تحریک) و هم فعال (رفتار برنامهریزیشده)، دیدن شد. پیشتر مشخص نبود که امگا-۳ بتواند روی هر دو نوع تأثیر بگذارد.
مدت زمان این مطالعات که بین سالهای ۱۹۹۶ تا ۲۰۲۴ انجام گرفته بودند، بهطور میانگین ۱۶ هفته بود و گروههای مختلف سنی، از کودکان زیر ۱۶ سال تا افراد ۵۰ یا ۶۰ ساله را شامل میشد. «آدریان رین»، محقق این پژوهش و متخصص عصبجرمشناسی، با تأکید بر یوزرد این یافتهها گفت: «زمان آن رسیده که مکملهای امگا-۳ برای کاهش پرخاشگری استفاده شوند، چه در جامعه، چه در کلینیکها یا در سیستم قضایی.»
مکانیسم اثر امگا-۳ احتمالاً با کاهش التهاب و حمایت از عملکردهای حیاتی مغز مرتبط است و به تنظیم رفتارهای پرخاشگرانه کمک میکند. هرچند هنوز سؤالات زیادی باقی است، شواهد فعلی نشان میدهد که مصرف امگا-۳ ارزش بررسی کردن و استفاده در برنامههای درمانی و پیشگیرانه را دارد.
مطالعات دیگر نشان دادهاند که داروهای مشتق از روغن ماهی میتوانند خطر حمله قلبی، سکته و مشکلات قلبی را هم کاهش دهند، بنابراین افزودن امگا-۳ به رژیم غذایی میتواند مزایای متعددی برای سلامت کلی بدن و مغز داشته باشد. رین تأکید دارد:
«اگرچه امگا-۳ ناتوان است بهتنهایی مشکل خشونت اجتماعی را از بین ببرد، اما شواهد نشان میدهد که میتواند تأثیر قابل توجهی داشته باشد و باید براساس این دانش جدید، اقدامات عملی برای بهرهگیری از آن آغاز شود.»
نتیجه پژوهش حاضر در ژورنال Aggression and Violent Behavior منتشر شده است.
